En vitaminbomb med keso – en kesobowl

Något som jag har blivit duktigare med åren på att äta är just Mellis – när man tränar så mycket som jag ändå gör då behöver man fylla på med mat när man väl kommer hem. En ny favorit som seglat upp bredvid goda smoothies och smoothiebowls är faktiskt kesobowl !!

.

M U M S

.

 

.

Todleoo vänner!

.

Denna variant är en riktig antioxidantkick med massa goda saker å den har precis seglat upp som en stor ny favorit här hemma! Å jag tränade tidigare i förra veckan så slängde genast i mig denna när jag kom hem. Gott, mättande och nyttigt – en så bra kombo!

.

I min kesobowl hade jag

Protein Keso

Granatäpple

Blåbär plockade på paradisön

Hallon

Lite tinade styckefrusna jordgubbar från jordgubbslandet

Å så toppade jag härligheten med lite goda solrosfrön och pumpafrön

.

Gott gott!! 

.

  

.

Andra favoriter på Kesobowls är:

Keso med Jordgubbar, Röda vinbär, Vita vinbär, Blåbär, Hallon. Toppa med paranötter eller

Keso med Banan, Kiwi, Mango och Melon !!

.

Brukar du göra kesobowls? Om så vilken variant är din favvo?

.

.

En måndags todeloo

Todeloo fineste måndags bloggisar! 

.

Hur är det med er? Har ni haft en bra helg? Vad jag haft för mig har ni ju kunnat läsa om å jag kan glatt säga att benen börjar kännas lite bättre nu efter helgens bravader – gud va seg jag var igår. Jag hade ont precis överallt från midjan å neråt! GALET!!

.

Anyway – måndag å en ny vecka ligger framför oss – Härligt! Så nu ska jag ta å hoppa in i min fina lilla bil å åka mot kontoret!

.

Välkommen måndag och välkommen nya veckan!

.

 

.

Dagens lite trötta men glada Angelica i skräddarsydd skjorta HÄR (adlink) Busnel kofta Här (adlink) Halsband och Armband Efva Attling, klocka Daniel Wellington HÄR (adlink)

En lat söndag…

Idag har vi haft en så skön och lat söndag – inga måsten å bara återhämtning från gårdagens bravader. Så välbehövligt och skönt!

.

2015-05-30-1849_5569ea279606ee3af2841b45

.

Tjingeling finaste ni!

.

Hoppas att ni haft en skön söndag! Här hemma har dagen mest bestått av soffhäng…eller jag har passat på att chatcha upp i mailkorgen men annars så har jag bara varit. Så välbehövligt. Jag känner mig som en gammal tant efter gårdagens lopp – jag har nog ont i varenda muskel från midjan å neråt, jag går som om jag var i 9:e månaden å hade foglossningen från hell – men det är så värt det. 3/4 av en svensk klassiker är ju avklarad å jag är mer än nöjd!

.

2015-05-30-1850_5569ea46e087c34e48decaba

.

Nu ska vi snart ta och slå oss ner i köket där Tomas stått å fixat å haft sig. Finaste maken har dukat fin, tänt ljus och rört ihop en sååå god gryta som stått å puttrat på spisen i timmar…högrev, chorizo, morötter, champinjoner, sidfläsk å annat gott – MUMS !! Sååå gott!

Womsa Box

Ni som tittar in här har ju full koll på att jag tillhör Womsa-familjen. Ett superhärligt gäng med fina bloggare…  Här om dagen så damp en så mysig Womsa Box ner i lådan – en så UNDERBAR liten present med lite pepp inför hösten!

.

 

.

Tjingeling vänner

.

Denna härliga Womsa-box var fylld med massa härliga saker som ska ge energi i vardagen…så härligt. Boxen var fylld med goda Belvita-kex som är toppen för mig som är ganska dålig på att äta frukost på vardagarna så det paketet kommer få följa med till jobbet så jag kan starta min arbetsdag med en kaffe och ett frukotskex! Toppen ju!

.

Sen så fick jag härlig hårolja från Rapunzel of Sweden å det kan man ju inte få för mycket av…speciellt så här efter sommaren å allt badande då håret verkligen behöver sig en uppfräschning! Ja å Massageborsten kommer användas flitigt! Det där med att kunna massera benen lite enkelt i duschen är ju toppen. Allt som ökar blodgenomströmningen är ju toppen.

.

Något som går som smör här hemma är sugrör å även det fanns i denna härliga box – toppen ju! Till sist fanns även gott apelsinvatten från Loka och citronte – perfekt till höstens mörkare dagar!!

.

 

.

TACK finaste tjejerna å kollegorna på Womsa för denna härliga höstpeppningsbox!

Tre fjärdedelar avklarade – En Svensk Klassiker

LYCKAN att komma i mål på den tredje delen av en svensk klassiker…Lidingöloppet 30 km är nu avklarat – Fy f*n va vi är bra!!

.

Jag lovar att jag ska försöka sammanfatta mina känslor kring detta lopp men nu är jag mest bara lycklig, glad, tacksam och enormt stolt att vi tog oss runt – Lidingöloppet är grymt mycket tuffare än vad man kan tro och det är inget som görs med en klackspark – det lovar jag! Det har gjort ont, jag har varit på bristningsgränsen till att gråta men vi i mål!!

. 

 

Hur som helst…som traditionen bjuder så öppnas en flaska Moët hemma i vår lilla villa när en del av en svensk klassiker avklaras. Tänk att det från början låg 4 flaskor Moët på kylning i vår vinkyl å att det efter idag bara ligger en ensam kvar!!  Nu ska det skålas glatt…å den här medaljen den kommer få hänga ett tag runt halsen – stolt är bara förnamnet!

.

TA hand om er vänner så syns vi imorgon igen!

Men då kör vi – Lidingöloppet 2016

Tänk att jag som ALLTID hatat löpning idag ska springa Lidingöloppet 3 mil…GALET!

.

Så här glad hoppas jag att jag känner mig ikväll när jag kommer hem! 

IMG_2666.JPG.

.

Todeloo vänner!

.

Ja men då var dagen här…dagen då jag ska springa mitt längsta löparlopp ever…tidigare har jag ju bara sprungit mil lopp men detta är ju milen gånger tre! Ja, jag har lite lätt ångest…eller ångest kanske är fel ord. Jag känner mig enormt respektfull inför distansen…jag VET att det kommer vara tungt, jag VET att det kommer göra ont men jag VET också att jag kommer klara det. Jag kan redan nu känna känslan i kroppen som kommer komma när jag korsar mållinjen med tre mil löpning i benen – det kommer kännas tungt i benen men hjärtat kommer vara fullt med lyckorus och tårarna kommer vara nära.

.

Så det är med den känslan jag snart ska sätta mig i bilen med Tomas å åka ut mot Lidingö…Tomas min ständiga följeslagare, han som peppar mig, får mig att orka å hänger med på sånna här tokiga påhitt – idag ska han och jag, tillsammans, ta oss an dessa 3 mil!

.

Vänner håll tummarna för oss – för nu kör vi!

A Happy Friday in Black and White

God morgon vänner – Fredag å feelingen är på topp i vår lilla villa denna morgon! Efter en lugn morgon där jag fått ligga lite extra länge i sängen å sippat på kaffe som Tomas kom in med så kan man ju inte vara annat än lycklig…en så skön och mysig start på dagen! 

.

 

.Dagens Angelica i en casual fredagsoutfit – Tröja, halvpolo HÄR (adlink), Kavaj HÄR (adlink), Jeans HÄR (adlink)

.

Todeloo finaste fredags bloggisar !!

.

Hoppas ni alla sovit gott och är redo för ytterligare en härlig dag…själv så väntar en lite kortare dag på kontoret då jag i eftermiddag ska iväg ut till Lidingö för att hämta ut våra nummerlappar till morgondagens lopp. Men annars så är det nog en vanlig fredag med allt vad det innebär…jobb, fredagsbuketter, stormarknad och ett glas vin, om än alkoholfritt…men fredag det är det å det känns sååå skönt!

.

Ta hand om er vänner så syns vi senare igen!

Tjingeling!

Tjingeling från Grönan

Tittar in en snabbis för att bara säga hej till er finingar!

.

Jag har inte riktigt tid för att blogga då kvällen spenderas på GrönaLund! Femkamp, lite karuseller och middag med finaste kollegorna väntas! Sååå kul! Jag som älskar karuseller!! Så det känns som om detta kan bli en toppen kväll!

.


.

Vi får höras mer imorgon igen!

Tjingeling så länge!

Nu blir det soffan och en tidning

Fullfart denna onsdag så nu bäddar jag ner mig i soffan med ett bra magasin, lite chips och en stor kopp te.

Nu ska jag bara vara ett tag – det behövs!

.

  

.

Todeloo vänner!

.

Den här dagen har verkligen gått i ett…först jobb och full fart med jobb, möten och diskussioner sen hem å plocka upp Mikaela för att åka ut till stallet, hem å äta middag, laga middag till imorgon då jag ska bort med jobbet å Tomas har två träningar att hinna köra till  – gud detta pussel för att få ihop allt!

.

Jaja, nu ligger barnen å alla måsten för dagen är gjorda. Jag har tagit en skön dusch, smetat in en skön ansiktsmask så nu blir det iaf soffan å bara vara!

Tips tips tips

Inlägget innehåller Adlinks.

.

Tittar bara in en snabbis för att tipsa er om att La Redoute  har en fantastisk rea med 30% rabatt på allt! Passa på att fynda till höstgarderoben!! ..

Ange koden BIG30 i kassan så dras 30% av från din order. Perfekt om du vill uppdatera höstgarderoben. Erbjudandet gäller veckan ut, t.o.m 25/9 2016..


1. Jeans HÄR / 2. Klänning HÄR / 3. Blus HÄR / 4. Kostymbyxor HÄR / 5. Tröja HÄR / 6. Kostymbyxor HÄR / 7. Kappa HÄR / 8. Kashmirtröja HÄR