M A G I S K T

Inlägget innehåller information om en PR-resa

Hej vänner!

Passar på att insupa dagens sista solstrålar med den hänförande utsikten som fond medan jag skriver dagens inlägg det är verkligen m a k a l ö s t vackert här på Tanumstrand bland kobbar och skär, röda och vita små stugor på rad vända mot havet, vågor som slår mot klipporna och en segelbåt som glider förbi i sakta mak – det är som ren magi ❤️

Känner mig otroligt lyckligt lottad som får vara med om allt detta underbara få njuta en hel helg fylld av energigivande rörelse, uppiggande ljus och förlösande skratt, trots att jag förmodligen kommer hem med en träningsvärk jag aldrig sett/känt maken och med några timmar färre på sovkontot kommer jag att vara boostad till max med träningsglädje (det heter ju inte BoostCamp för ingenting ; ) fulltankad med ljuvliga minnen och med en behaglig känsla av förnöjsamhet i både kropp och själ.

Nu ska jag och Nettan sätta oss en stund i loungen och sippa på ett glas bubbel medan de andra är på dagens sista träningspass (vi kände oss s å klara med träning för idag ; ) sen ska det fixas och piffas innan vi går upp till huvudbyggnaden för kvällens middag.

(Det kommer naturligtvis mycket mera bilder från denna resa så fort jag har hunnit redigera dom alla)

Ha nu en fortsatt härlig lördag så ses vi snart igen.

Kram Malin

Packad & klar

Gokväll!

Här var det packat och klart bara necessärerna (ja jag var tvungen att ta två för att få plats med allt ;  ) locktången, sminkväskan och finklänningen kvar vill inte att den ska ligga i väskan över natten och bli skrynklig.

Mannen och barnen sover redan och jag ska bara skriva färdigt detta inlägg sedan är det godnatt för mig med klockan ringer redan vid fem i morgon bitti, kan hända att jag snoozar några gånger innan jag kliver upp men det tog jag med i beräkningen när jag ställde in tiden ; )

Förutom träningskläder ska det ju packas med lite finare kläder för två middagar, dessvärre hänger det inte mycket till finkläder i min garderob, inte så ofta det vankas finare middagar här hemma ; ) men en klänning som jag köpte i somras och en blus jag sprang på inne på H&M i veckan får det bli och så finskorna med den lilla klacken.

Ser verkligen fram emot en helg full av träning, bra mat och massa friskluft och så kanske något glas bubbel medan man står och gör sig redo för kvällen har i alla fall packat ner några flaskor för säkerhets skull ; )

Hoppas jag hinner titta in till er i helgen trots det fullspäckade schemat men önskar er redan nu en underbar helg

Kram Malin

Så var det det här med packningen…..

Inlägget innehåller information om en kommande PR-resa

Gokväll!

På fredag bär det ju av ner till Grebbestad och Tanumstrand där jag för första gången någonsin ska medverka på ett träningsvevent (my goood som jag kommer ha träningsvärk på måndag ; ) det är jag och några av mina härliga bloggkollegor från Womsa som kommer att ha två dygn tillsammans fullspäckade med träning, god mat, fotograferande (vi är ju trots allt en gäng bloggare ; ) och massor av fantastisk natur.

Vad tar man då med sig i väskan när det väntas träning i dagarna tre, två fina middagar och förhoppningsvis lite njutning i spaet;

Minst tre par skor hade jag tänkt – träningskor, snyggskor och ett par ”gå runt under tiden mellan passen” skor.

Tre par träningstights – inte kul att behöva sätta på sig gårdsgens svettiga byxor och sen kommer något pass att vara utomhus och då finns ju risken att de blir både blöta och geggiga.

Sex träningströjor/linnen – av samma anledning som ovan

Två långärmade tröjor – att sätta på mellan passen för att inte kyla ner sig och vid uteträningen (nog för att det väntas sol och värme i helgen men vi är trots allt inne i oktober snart och då tränar man inte gärna i bara kortärmat)

Pannband och vantar (hittade ett par jättesköna handskar i funktionsmaterial på rean, tänkte att de måste vara skönare att ha på sig när man svettas under ett löppass)

Minst fyra par träningsstrumpor – i fall man svettas väldigt mycket eller bli blöt

Tre par tränings-bh

och så den lilla bikinin

Det här var bara packningen av träningskläder sen ska det även packas finkläder till två middagar, nattlinne, något att mysa runt i, laddare till diverse apparater, och så den S T O R A necessären förstås med allt man kan tänkas behöva under dessa dagar.

”pust”

Det är väl kanske tur att man åker ensam i bilen för jag vet inte om det hade fått plats så mycket mer i bagaget ; ) skämt å sido lite tråkigt kommer det nog att bli att sitta helt själv i bilen de sex timmarna det tar ner till Västkusten men jag får väl sällskapa med radion och fylla bilen med en massa godis och dricka som håller uppe blodsockernivån : ) sen  kommer jag förhoppningsvis kunna möta upp några efter vägen och köra resten av resan i karavan med dom.

I morgon blir det att packa ner resten för på fredag börjar jag tidigt på jobbet och sen kommer jag fara direkt därifrån redan innan lunch.

Kram Malin

Skön söndag & lite gott till kvällsfikat

Gokväll!

Här har vi haft en riktigt skön söndag, ja i alla fall jag då som sluppit stå ute med vattenslangen bland pooltyg, stålstänger och annat som måste undan när hösten kommer, är faktiskt riktigt stolt över mannen som gjort allt jobb helt själv.

Jag har istället roat mig med det vanliga söndagsfixet som att tömma tvättkorgen, städa gamla rester ur kylskåpet, damma och dammsuga sen har jag faktiskt fått en hel massa fotograferat trots den totala bristen på solljus (vet inte när vi såg solen sist här efter norrlandkusten dag efter dag bara grått, grått, grått, ser att den lyser både här och där när jag går in på sociala medier så kanske det blir vår tur snart *håller tummarna*) det är bra att passa på med kameran när huset är nystädat och alla saker ligger på sin plats.

(det är nämligen inte alltid så undanplockat och städat som det oftast ser ut på mina bilder ska ni veta  ; )

Här om dagen gjorde jag en favorit till kvällsfikat; turkisk yoghurt med färska bär och en gnutta flytande honung (går att ta bort om man vill göra den ännu mer lchfvänlig) strösslade på lite hackade cashewnötter på toppen för att få lite tuggmotstånd….så gott!

Strösslar man över lite smuldeg så har du dig en riktigt smaskig efterrätt.

Här springer klockan iväg, som vanligt, har visserligen min sovmorgon på måndagar men det tar alltid lite längre tid för kroppen att slappna av och för huvudet att komma i sleepingmood på söndagar så det är nog dags att stänga av datorn och krypa ner i värmen bredvid mannen.

Önskar er alla en skön start på veckan.

Kram Malin

Trevlig lördag kväll

Hej!

Ville bara titta in och önska er alla en särdeles angenäm lördag kväll.

Sitter i soffan tillsammans med mannen och njuter av ett glas kylskåpskall prosecco middagen är precis avklarad, det blev en sen middag i dag men den var helt klart värt att vänta på och ni ska få receptet så fort jag skrivit ner det.

Det är snart dags för filmkväll med barnen vi tänkte se senaste Pirates of the Caribbean, en film vi visserligen redan sett, på bio i somras, men den var så bra så den tål verkligen att ses igen.

Haft bedrövligt väder här idag luften har varit full av små små regndroppar och dimman har legat tät hoppas innerligt att morgondagen bjuder på mer värme och helst lite sol för jag har fotografering jag skulle behöva få klart och det blir så mycket lättare med ordentligt ljus.

Ha nu en fortsatt trevlig kväll så ses vi imorgon igen.

Kram Malin

En torsdagsklassiker och lchf pannkakor

Gokväll!

Så var middagen uppäten, bordet avplockat och diskmaskinen igångsatt och jag har satt mig i soffan och tänkte slötitta lite på Idol medan jag skriver till er. Mannen är på hockey och barnen är på sina rum så det är ovanligt tomt och tyst här inte ofta det händer : )

Idag körde vi en klassisk torsdagsmiddag här hemma med ärtsoppa och pannkaka, som vanligt stektes det både ”vanliga” pannkakor och lchf pannkakor har nämligen inte lyckats få resten av familjen att följa min kolhydratfattiga diet ; ) skulle i och för sig aldrig kräva det bara för att det är något som passar mig.

Tror faktiskt jag har hittat det ultimata receptet på lchf pannkakor som både ser ut- och smakar som vanliga pannkakor (som de flesta lchf-recepten jag använder hittade jag det här) jättegoda och väldigt mättande.

4 ägg

2 dl grädde

1 dl vatten

1 msk fiberhusk

1 tsk bakpulver

2 nypor salt

1,5 tsk vaniljpulver

Vispa äggen pösiga, ha i övriga ingredienser och vispa lite till. Låt stå i 5 minuter och grädda sedan i smör eller kokosfett utan smak. Späd eventuellt med mer vatten under tiden om smeten blir för tjock.


Servera gärna med turkisk yoghurt, färska bär och lite hackade cashewnötter

Kram Malin

Att äntligen ha bokat sommarens solsemester

Gokväll!

Idag har regnet stått som spön i backen p r e c i s  h e l a  d a g e n – blää för detta väder vill ha sol och blå himmel så man kan vara ute och njuta av alla vackra färger naturen bjuder och den krispiga klara höstluften, om det nu ska envisas med att vara höst menar jag ; )

I helgen bokade vi äntligen nästa sommars solsemester, som jag har väntat, vi kunde nästan inte ha valt en värre sommar att stanna hemma på (nu hade det ju sina ekonomiska orsaker) solfattig, trist och kall. Kan lova er att det känns extra skönt en dag som den här att ha en resa till värmen bokad, visserligen en si så där 300 dagar bort men ändå ; ) bara vetskapen om allt det härliga som väntar i form av strålande sol, salta vågor och sand mellan tårna gör mig pirrig i hela kroppen, älskar att räkna ner dagarna och börjar alltid planera i mycket god tid det är liksom en del av hela upplevelsen för mig.

Vet inte hur många gånger jag har varit in här och läst och dreglat över alla underbara bilder har även sökt på nätet efter andra texter och bilder och jag lär nog göra det minst hundra gånger till innan det är klart : )

Här har ni alldeles nybyggda och fräscha Obc Cypern ↓titta och njut vet ja`

Sweet dreams my friends

Malin

Storstädat och istället för helgbuketten

Tjingeling!

Full rulle har det varit denna söndag från det att jag slog upp ögonen tills det att jag satte mig i soffan vid niotiden, ingen helgad vilodag här inte ; )

Jag har plockat och rensat i varenda liten vrå (har gått och irriterat mig hela veckan på saker som legat och skräpat på fel ställe) dammat, dammsugit och torkat golven i hela huset, tvättat upp all tvätt i tvättkorgen och fyllt bilen med saker till återvinningen, för tredje gången denna helg (!) i går var vi nämligen där med full bil två gånger det mesta från Gustavs rum som trasiga och urväxta leksaker, urväxta kläder och den stora garderoben som blivit utbytt. Mannen har donat på utomhus mest hela dagen, plockat undan värmepumpen, fixat med poolslangar och utemöbler och förberett så vi kan plocka in resten av poolen nästa helg, känns alltid så vemodigt när man tar undan den det är liksom det sista tecknet på att sommaren verkligen är över : (

Det känns i alla fall otroligt skönt (nästan upphetsande för en pedant som mig ; ) att få börja veckan med ett storstädat hus och absolut nada att fixa med förutom de vanliga vardagsbestyren.

Även köket fick sig en ordentlig uppfräschning och som pricken över i:et blev det en ny fin blomma att ställa på köksbordet, hittade den här fina vita cyklamen med kruka på Ica Maxi och tycket den passade så bra in med det vita och gråa, hade egentligen tänkt mig en bukett färska blommor men hittade inget som föll mig i smaken och denna kommer jag ju faktiskt kunna njuta av betydligt längre : D

Helgbuketten som blev en krukväxt ; )

Nu måste jag nog slå igen mina små blå om jag överhuvudtaget ska orka kliva upp i morgon bitti när klockan ringer.

Kram Malin

H E L G F R U K O S T

Godmorgon!

Härliga med helg igen och sovmorgon, eller hur : )

Här har vi precis njutit en klassisk LCHF frukost med krämig äggröra (gjord på grädde), knaperstekt bacon, te och kaffe en liten yttepytte mini hotell frukost ; ) bara pannkakorna med färska bär som fattades. Tyvärr är det bara på helgerna vi tar oss tid att stå vid spisen på morgnarna när det är vardag sover vi heller lite längre och jag äter för det mesta min frukost på jobbet. Skulle så gärna vilja vakna pigg och alert när klockan ringer kunna sitta en stund i lugn och ro med en kopp te framför morgonteven innan det är dags att åka till jobbet kanske till och med orka ut och springa eller gå en runda men som det är nu snoozar jag både en, två och tre gånger innan jag kliver upp och då är klockan så mycket att det bara är på med kläderna, borsta tänderna, packa väskan och hoppa i bilen.

 I morgon blir det pannkakor till frukost med turkisk yoghurt, nötter och färska bär, längtar redan ; )

I dag är det tänkt att vi ska fortsätta med uppfräschningen av Gustavs rum, det har verkligen blivit stor skillnad ni ska få se så fort allt är klart. Det ska sättas upp en hylla, vi ska byta plats på några tavlor, fixa det sista med teven och alla spelkonsoler (herregud vad tekniska prylar och sladdar den lilla mannen har) och sen behöver vi titta på lite nya lampor och en matta men sen…..sen ska det nog vara klart tror jag ; )

Kram Malin 

Vård av sjuk mamma ; )

Hej på er!

Ja där fick man för att man har klarat sig från allehanda snuva, hosta och halsont de senaste veckorna (har bara haft små känningar och mest på morgnarna) vaknade i morse med en sprängande huvudvärk och kom inte ur sängen när klockan ringde : X det var bara att ringa sig sjuk på jobbet, ta en tablett och försöka somna om när barnen åkt till skolan. Behagligt nog hade värken släppt när jag vaknade tre timmar senare och nu har jag lyckats både tvätta och laga mat till en hungrig familj.

När jag får de här migränliknande anfallen är det inte mycket som hjälper förutom att ta värktabletter och sova några timmar men det brukar som tur är räcka för att det värsta ska ge med sig och sen är det bara att ta det lugnt och vila resten av dagen så är jag fit for fight igen.

Har druckit mängder med te och bläddrat i otaliga inredningsmagasin idag och det brukar göra susen det me ; )

Och än är kvällen inte slut för här ska ut och övningsköras nog för att jag älskar att umgås med min dotter, bland det bästa jag vet är ju att umgås med mina barn, och vi har verkligen fått mycket kvalitetstid tillsammans de senaste månaderna men det ska bli ganska skönt när hon har sitt körkort och vi slipper ut med bilen vareviga kväll ; )

Ha det gott!

 Kram Malin