Color Obstacle Rush 2017 Stockholm

I lördags var det då ÄNTLIGEN dags för Color Obstacle Rush! Jag hade bildat laget Familjen Någorlunda med min man, mina två äldre systrar, den enes man, min ena yngre syster och ena lillebrors flickvän. Jag älskar att springa men har fått vara lite försiktig då mina magmuskler fortfarande är delade. Jag var dock så taggad inför detta event att jag vägrade hoppa av!

color obstacle rush 2017

Familjen Någorlunda – lagom kaxiga innan

Det gick fantastiskt bra förutom när vi skulle hoppa på bollar och SWOOSH så tömde sig hela blåsan. Skoj.
Inte långt fram fanns ett stopp med skum så min man blötte ner hela mina byxor så det inte skulle synas – så körde vi på. 😉 Jag och äldsta syster älskar båda två att springa och har gjort flera lopp tillsammans innan. Övriga laget är det varierande träningsentusiasm på, men de älskade detta!
Kan verkligen rekommendera det för alla från 12 år och uppåt och jag längtar redan till nästa år. Då kommer även vårt lag ha utökats då fler ville vara med efter att ha sett oss köra.

color obstacle rush 2017

Mitt livs kärlek och jag

color obstacle rush 2017

Äldsta syster Tania med sin yngsta son Milo (pappa Danne i bakgrunden)

color obstacle rush 2017

Jag och 3 av 4 systrar (den yngsta är höggravid för tillfället)

color obstacle rush 2017

Så töntiga men spelar så coola

color obstacle rush 2017

Andrea; lillebror Codys fantastiska flickvän

color obstacle rush 2017

Syster Tatyana och jag

color obstacle rush 2017

Syster Aphrodite

color obstacle rush 2017

💋

color obstacle rush 2017

Lika kaxiga efteråt som innan!

 

MATVANOR

Just nu är jag katastrof när det gäller mina matvanor. Visst det är lätt att skylla på graviditeten men egentligen handlar det mest om att jag inte ”orkar” vara duktig hela tiden, men jag försöker hålla mig någorlunda och kommer ta tag i det 100%-igt igen efter graviditeten.

Fick iallafall frågan hur jag åt då jag gick ner mina gravidkilon och mer (och hoppas kunna göra så även denna gång) och därför försökte jag sammanställa lite hur jag tänker i val av mat. Det är ingen riktig diet i sig, inget från en expert utan bara personliga val som fungerat för mig – kombinerat med träning såklart.
Ska även lägga till att jag har ätit onyttigt åtminstone en dag i veckan, har aldrig valt att helt avstå från t.ex. socker eller dylikt. Som sagt har bara gått utefter mitt eget tycke.


FRUKOST  12501860_210300109359997_971904241_n

  • Naturell, laktosfri yoghurt med osaltade nötte, torkad frukt och chiafrön – eller – müsli utan vitt socker (t.ex. Paulúns müsli eller Renée Voltaire crunchy granola).
  • Keso med valfria frukter och frön + kanel.
  • Ägg! Kokta, äggröra, omelett – ägg är gott oavsett hur det tillagas.
  • Gröt – havregrynsgröt eller hemmagjord gröt på banan, äpple, päron och linfrön som man mixar ihop. Gröt kan serveras med laktosfri mjölk och kanel.

MELLANMÅL 13398915_198311350566561_896139991_n

  • Bananpannkakor – bara blanda ihop banan och ägg (man kan även ha i lite mandelmjöl om man tycker de blir för lösa) och steka i kokosolja för bättre smak.
  • Smoothies! Blanda hur du vill.
  • Frukt.
  • Osaltade nötter.

LUNCH

  • Grillad kyckling med grönsallad; exempelvis tomater, fetaost, salladsblad, oliver och lök.
  • Soppor (utan pasta, ris eller potatis) med hembakat mjölfritt bröd.
  • Alla sorters sallader utan pasta, bulgur, couscous eller liknande. Undvik färdiga dressinga och gör egen dressing på te.x. olja/olivolja, vinäger och kryddor.
  • Matlåda är bäst och billigast.

MIDDAG 13398401_1944885999071204_1771356809_n

Kött, kyckling och fisk – spelar ingen roll, utan vad man väljer till.

  • Istället för potatis: rotselleri, kålrot. Ibland kan man använda sötpotatis, det är inte lika nyttigt men är okej att äta då och då och är väldigt gott.
  • Istället för ris: riven blomkål, dinkel, quinoa. Dessa kokas helst i någon form av buljong för mer smak.
  • Istället för pasta: bönpasta eller riven/hyvlad zucchini som du kokar lätt och saltar lite. Godast är Risentas gula spaghetti gjord på sojabönor.

Förslag på smakkombinationer saxat från Tasteline:

  • Dinkel + fetaost + soltorkade tomater + oliver
  • Bulgur + ugnsstekta rotfrukter + getost
  • Quinoa + avokado + citron + tomater
  • Stora vita bönor + ajvar + paprika
  • Svarta bönor + lite majs + tomater + paprika + rödlök
  • Haricot verts + parmesan + balsamdressing + rostade pinjenötter
  • Små vita bönor + chili + olivolja + ingefära + citron + thaibasilika

Lite fler nyttiga saker: 12940139_854511451341057_1745790439_n

  • Blåbär
  • Ingefära
  • Chiafrön
  • Äpplen
  • Gojibär
  • Gurkmeja
  • Morötter
  • Citron
  • Vitkål
  • Kyckling
  • Svamp
  • Tomater
  • Paprika

Länkar till recept på bröd utan vetemjöl: 12930732_597284397094418_622935362_n


Så, ta det med en nypa salt (hehe) då det är mina personliga val och hoppas att du kanske finner något nöje i min lilla sammanställning. 🙂